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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
