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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
