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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作適合辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時候還是(shi)...
