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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
