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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人(ren)群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是...
