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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
