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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
