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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
