News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
