News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
