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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
