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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
