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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是...
