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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
