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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
