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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)(shi)...
