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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
