News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
