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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是...
