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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
