News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
