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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
