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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
