News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時(shi)候還(huan)是...
