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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
