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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
