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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽,或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后(hou),關節退(tui)化嚴重,且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里(li)久坐不動的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作,但是在做這(zhe)些動作的時(shi)候還(huan)是...