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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不(bu)動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
