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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是...
