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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關節退化嚴重,且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病,不宜參加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領(ling),或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo),但是在做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是...