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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動作適(shi)合(he)辦公(gong)室里久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
