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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)...
