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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是...
