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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
