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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
