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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
