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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
