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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao),或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐不動的白(bai)領,或者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動作,但是在做這些動作的時候還是...