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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...
