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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
