News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
