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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動作，但是在(zai)做這些(xie)動作的(de)(de)時候還是...
