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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
