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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是...
