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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
