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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
