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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這(zhe)些動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
