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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
