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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
