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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
